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饮食习惯与男人能力微妙关系

  • 时间:2016-06-08
  • 来源:新浪

饮食与我们的健康息息相关,良好的饮食习惯是健康的关键。但你可能忽视了保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。

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1。少食厚味

厚味即肥腻食物,如含动物脂肪多的食品。肥腻食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,难以保证性活动的体力。另外,过食肥腻之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味,并不是教人们素食。人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来,如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。

2。多辛少辣

辛味食品能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用:而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使“宗筋”失养,且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。

3。忌冷忌咸

咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消,命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角, “最发冷气,伤阳道”。兔肉虽能美容,但其“性凉,多食损元阳,损房事”,故少食为好。

4。勿偏食择食

偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体内缺乏微量元素,如锌、铜、猛和维生素A、E等。

5。多吃有利于性功能保健的食品

有利于性功能保健的食品如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、海扇等;等有效的强精食物。大豆、旦制品,如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,能提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡萝卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E,而维生素A和E对延缓衰老、避免性功能减退,都有积极作用。

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标签:饮食习惯 男人性能力 性欲 男人保健
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